分享实用干货干香菇的做法大全家常菜香菇

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相信大家对于香菇肯定是不会陌生的,香菇是我们常见的一种食材,香菇不但可以食用而且还含有丰富的营养,经常吃香菇可以起到很好的养生保健功效,香菇有降低血压和血脂的效用,常吃香菇还可以起到防癌抗癌和延迟衰老等好处呢,香菇有很多种做法,下面介绍一下香菇的几种家常做法大全。

一、香菇油菜

香菇油菜不仅味道美味营养更加丰富,作为大众菜品受到很多人的喜爱。大鱼大肉的年夜饭餐桌拥有它无疑是一道下饭佳肴。香菇是世界第二大食用菌,也是我国特产之一,在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美,香气沁人,营养丰富。

主料:油菜8颗、香菇6朵、葱1颗、姜1片、油2勺、蒜3瓣、蚝油2勺、淀粉1勺、水半碗

制作方法:

1、葱花,蒜片,姜丝,耗油,水淀粉(一勺淀粉小半碗水)备用,油菜洗净竖着切成两半

2、香菇洗净去腿切成片或者打花刀(个人比较喜欢切片入味)

3、锅中烧水,水热加入1匙盐,1匙油(这样煮出来的蔬菜颜色碧绿,营养不流失)加入油菜焯熟

4、焯好的油菜过冷水后沥干摆于盘周

5、周锅中热油,油热加入葱姜蒜蚝油淋入半碗水,水热加入香菇至香菇成熟

6、将香菇放在油菜中间

7、锅中汤汁加入水淀粉转小火不停的搅拌,待汤汁浓稠淋在香菇油菜上,一道爽口开胃的香菇油菜就做好了。

二、香菇炒肉

香菇炒肉是一道很普通的家常菜,做法简单,营养可口,香菇有提高免疫力、防癌抗癌的功效,是一种非常好的食材。

主料:肉丝适量香菇适量辅料青椒适量、红椒适、蚝油适量、酱油适量、姜蒜适量、淀粉适量、鸡精适量、盐适量、葱花适量

做法:

1、腌制肉,加入适量料酒、盐、酱油、白糖、淀粉、生姜片搅拌均匀

2、油热后放入肉丝翻炒,放入大蒜翻炒

3、放入香菇翻炒,放入蚝油翻炒

4、放入青红椒、适量盐翻炒,再加入葱花

5、出锅装盘,香菇炒肉完成

三、香菇烧豆腐

香菇中还含有丰富的食物纤维,经常食用能降低血液中的胆固醇,防止动脉粥样硬化,对防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病都有效。豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。

准备食材:卤水豆腐1块、香菇几个、青豆适量、蒜适量。

制作方法:

1、将豆腐切成片、香菇切片、蒜切片备用。

2、锅中倒入适量的水,水烧开后将青豆放入锅中焯2分钟。

3、锅中倒入适量的油,油热后将豆腐片放入锅中小火煎制。

4、煎至双面金黄时盛出。

5、锅中留少许底油,然后将蒜片放入锅中煸炒出香味。

6、将香菇放入锅中煸炒匀均。

7、将豆腐放入锅中煸炒匀均后倒入小半碗水,然后放入2勺蚝油、1勺生抽、1勺糖、半勺盐调味。

8、将青豆放入锅中煸炒匀均。

9、往锅中倒入少许水淀粉,再次烧开后,淋少许香油即可出锅。

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