308激光 http://baidianfeng.39.net/a_yufang/171022/5780943.html
功效：
1.排毒瘦身:油菜中的膳食纤维，能调理肠道功能，有排毒瘦身的功效。
2.防癌抗癌:油菜中所富含的胡萝卜素能转变成大量的维生素A，可以有效地预防肺癌的发生。
3.降低血脂:油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。
食用禁忌：
油菜+南瓜=维生素C被破坏
油菜与南瓜同食，会使维生素C破坏，降低营养。油菜+醋=降低营养价值
油菜与醋同食，会降低油菜的营养价值。
怀孕早期妇女、小儿麻疹后期，患疥疮者要少食。
营养黄金组合：
油菜+豆腐=清肺止咳
油菜与豆腐同食，有清肺止咳、清热解毒的功效。
油菜+蘑菇=促进代谢
油菜与蘑菇同食，能促进肠道代谢，减少脂肪在体内的堆积。
实用小贴士：
保存油菜时将油菜用保鲜袋装好，直立放入冰箱冷藏。最好放在专门冷藏蔬菜的隔断中，以免油菜变质。