北京痤疮医院那个好 http://news.39.net/bjzkhbzy/210112/8582859.html只要你早起半小时，孩子就能吃上此早餐，营养美味，长高必备俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。早餐是一天中最重要的一天，早餐吃得好有营养，会感到特别的精神不吃早餐，工作、学习的效率会下降。是不是每天早上都在头疼给孩子做什么早餐，有些孩子挑食，怎么让他们吃的美味又营养呢。吃早餐必须有丰富的品种类型，均衡饮食，营养全面，必须有碳水化合物，用以补充足够的能量，要补充维生素，那是不可忽视的重要营养物质，而且早餐摄入吸收率最高。是不是觉得很麻烦呢，今天小编就来教大家一道美味且营养丰富的早餐——鲜虾汤面。平常早起半小时，孩子就能吃上此早餐，营养美味，长高必备，秋天吃特别合适。为孩子身体补充钙和蛋白质，孩子吃的均衡全面，学习效率也高。食材：面条、大虾、菠菜（这里用什么蔬菜都行，像小油菜、西红柿，白菜）、鸡蛋（或者鹌鹑蛋）葱、姜、盐、生抽烹饪步骤：步骤1：在虾背的第二节或第三节用牙签挑出虾线，用剪刀剪掉虾须和虾枪；步骤2：葱切小段，姜切片，菠菜洗净（菠菜可换成其他蔬菜）；步骤3：热锅冷油，油热后放入葱姜炸锅；步骤4：放入大虾，用铲子摁压虾头出虾油；步骤5：倒入适量的清水，加入少许盐，少许生抽大火烧开；步骤6：下入面条，用筷子轻轻划开；步骤7：面条煮熟后加入菠菜关火；步骤8：做好的面条盛入碗中在放入提前剥好的鹌鹑蛋或鸡蛋，一碗营养美味的面条就可以开吃了。油热放入虾炒会，煮出来的汤汁奶白，鲜美，不腥，汤好，面才好吃喜欢小编文章的朋友们，欢迎大家
