北京能治疗白癜风吗 http://pf.39.net/bdfyy/xwdt/#家常菜#大家好，我是猫姐好味道！上期我们了解了绿色的蔬菜“油菜”，今天登场的主角，穿着大红色衣袍，头上一点绿的西红柿。西红柿：小名：番茄、洋柿子。西红柿性格：有些微寒，味甘，有点酸。优质营养素：矿物质，维生素等。下面看看我们怎么吃它更健康吧，因为总吃的做法不一定就是最健康的吃法奥！汤：萝卜西红柿汤（做了你就知道的味道）材料：白萝卜块克，西红柿1个，泡发黑木耳50克，葱花适量。调料：盐，味精，白糖，高汤各适量。萝卜西红柿汤做法：1.将西红柿洗净，切块，待锅烧热，放入少许油炒匀。2.将西红柿大哥炒软后，在倒入高汤，放入白萝卜块、黑木耳，煮至白萝卜块熟烂，熄火前放葱花、调料即可。他俩一起吃助消化能力加倍奥！粥：西红柿西米粥（酸酸甜甜你的爱）材料：西米克，西红柿块适量，白粥半碗。调料：白糖适量，糖桂花少许。西红柿西米粥做法：1.西米淘洗干净，用清水浸泡约20分钟。2.在锅中放适量水以大火烧开，放入西米、西红柿块、白粥、白糖，煮沸后改用小火煮约20分钟，熟后盛入碗中，撒入糖桂花即可。它和西米一起可以健脾补肺奥，秋天特别容易感冒，偶尔吃点也很好，还能促进消化奥！养生小课堂：西红柿富含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，增加胃酸浓度，调整胃肠功能，润肠通便，可以预防和缓解便秘，进而促进胃肠疾病的康复奥！还有它体内的番茄红素也是极具抗氧化作用，可以清除体内的自由基，有预防心血管疾病，还能有效的减缓癌变那！在挑选它的时候也有很多需要注意的地方，果实饱满圆润、硬实有弹性的，表皮无伤疤的，很高兴你挑到好的果实了。它是我们认识的果蔬里最常见到的了，吃它的方法就更多了，它既可以凉拌，也可以和鸡蛋一起炒，还能做汤羹等等。当西红柿中的番茄红素和蛋白质结合一起，周围有纤维素的包裹，因此只能在加热后次啊能释放出来，生着吃它则起不到抗癌的作用了！其实西红柿和菜花那真是白配红，不仅好看还能加强抗病毒的能力那。但是唯独不能和黄瓜一起吃，它俩要是一起吃，可是不利于维生素C的消化和吸收那，这样我们就浪费好多营养了。黄瓜好啦，今日小常识就分享到这了，喜欢猫姐的就
