最适合10个月宝宝吃的辅食,做法简单营养

虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，除此之外虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对宝宝尤有补益功效！

南瓜海米碎碎面

做法

食材清淡：南瓜g、面条30g、油菜10g、虾米6g、洋葱4g、奶酪碎5g

考虑月龄：10个月以上，对食材不过敏的宝宝

烹饪时间：25分钟

制作步骤

1.虾米倒入碗中，加入清水，提前浸泡2小时。

2.南瓜去皮，切成小块，放入蒸锅，蒸15分钟至熟透

3.取出南瓜后，放置冷却，倒入碗中捣成南瓜泥

4.油菜焯2分钟后捞出沥干待用，这样可以去除涩味和过多的草酸

5.将焯过水的油菜，切成碎末。如果宝宝已经1岁以上，可以切成小段

6.洋葱切成小丁

7.泡好的虾米，切细碎，放一边儿备用

8.锅中刷上薄薄的一层油，加入洋葱丁，煸炒出香味儿。

9.倒入适量的热水，加入海米碎

10.水开后，将面条掰碎放入锅中，搅拌均匀防止面条粘连，面条选择无盐面条

11.面条煮软后，倒入准备好的南瓜泥

12.继续加入奶酪碎，搅拌均匀。

13.搅拌均匀，继续煮1分钟就可以出锅啦！

好吃又营养的南瓜海米碎碎面，宝妈们还不赶紧给宝宝备上，吃完这碗面，身体倍倍棒~

亲爱的宝妈们，如果你们学会了给宝宝记得做哦，可以拍照记录下此刻

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