油菜炒木耳：油菜、木耳为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。黃金炸藕盒：莲藕带回家后,做了再家常不过的酥炸耦合，漂亮的黄金色,只要在粉浆里加上些许的芝士粉调和，外层酥脆的粉浆面衣不仅色泽好,香气和口感也更丰富，这种粉浆不仅可以用在此,也可以炸猪排,炸鸡排,炸各种蔬菜，带着些许奶酪香气的面衣,让朴实的家常菜也带着些许洋风！姬松茸排骨汤：姬松茸是一种菇菌，可以抑制肿瘤、增强精力、增强人体免疫力等。姬松茸不仅营养价值高，煲汤脆嫩滑爽，爽口美味，姬松茸还有独特的香气，用它煲汤味道浓郁，让人无法抗拒。排骨能提供人体必需的优质蛋白质和氨基酸，可以改善缺铁性贫血，有润肠胃，益气补肾，清热解毒的功效。鲜味冬瓜炖肉丸：冬瓜中其所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，食用冬瓜，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助形体健美。冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿、解渴等的功效黄瓜花生米：花生米无论是煮还是油炸都是人们最爱的一道下酒菜。但是油炸花生米虽好吃，却很易上火。吃多了，口中生火疮就悲剧了，这么一做，就不会上火了，而且这样吃不仅更香也很健康呢板栗烧鸡：我家买的鸡肉几乎都用来煲汤了。但我爸妈家买的鸡肉，几乎都用来红烧了。今天我就做道红烧鸡肉吧，放些我最喜爱的板栗，吃起来粉粉的，甜甜的。话说，用了红烧酱油后，这道菜的色泽是不是更诱人了呢
