孕妇食谱海米炒油菜

海米炒油菜钙含量非常高，适合补钙。

材料：油菜克，水海米50克，香菇片2.5克，玉米片2.5克，火腿片2.5克，姜末少量，盐适量，油10克，鲜汤适量。

做法：

1、坐锅起油，烧热后，放入姜末爆香，然后加入油菜、海米、香菇片、玉米片、火腿片下锅翻炒均匀。

2、加入鲜汤翻炒均匀，加入盐调味即可。