都说女人天生爱美，我的闺蜜就是这样的人。她吃饭都要吃美容菜，如果听说哪道菜有美容的功效，她肯定要常吃。不过滋养的皮肤确实不错，在我们一起玩的年龄差不多的朋友中，她看上去是最年轻的一个。我有一次问她最近在吃什么菜，她说当然还是美容菜呀，油菜现在又新鲜又便宜，5分钟就能出锅，午餐时炒上一盘，加些肉丝只花3块钱，多吃对皮肤好。油菜确实是价格便宜还营养丰富的菜。油菜中含有多种营养素，维C含量是大白菜的1倍多，还含有丰富的钙、铁和胡萝卜素，其中胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有脾益。爱美人士要多吃一些油菜，可以起到美容的功效哦，难怪闺蜜皮肤那么好，原来是常吃它的效果。我将这道菜的做法分享给您，您如果也爱美，要常吃哦。：油菜克，五花肉30克，葱1段，姜1片，蒜2瓣，红辣椒2个，花生油3勺，生抽2勺，盐2克：1、五花肉切成细丝，葱姜蒜切好2、油菜去根去黄叶洗干净3、热锅凉油，放入五花肉翻炒出油分4、放入葱姜蒜和红辣椒炒香5、倒入油菜快速翻炒6、倒入生抽翻炒均匀7、加盐拌匀就好了：1、油菜要选择鲜嫩些的2、油菜不用炒时间太长，倒入快速翻炒几下，再加生抽和盐炒匀即可。谢谢亲的阅读，海天会每天更新文章，有快手早餐、家常菜、烘焙等，喜欢海天的文章请
