北京一次治疗白癜风多少钱 https://m.39.net/pf/a_4629689.html虾皮是食品中补钙的首选。它物美价廉，用途广泛，可做汤、可炒、可做馅、可调味，家常菜中的虾皮豆腐、虾皮油菜、虾皮韭菜、虾皮小葱、虾皮萝卜汤等等，均为鲜美的下饭佳肴。其实只需在饭菜里加点虾皮，孩子吃了长个，还能协助老人练就硬朗的骨头，不怕骨质疏松。看看吧！〔虾皮煎蛋〕虾皮2大匙、鸡蛋4颗、葱1棵、盐过量、胡椒粉过量。做法：1、虾皮洗净炒香，葱洗净切粒，炒香沥油备用；2、鸡蛋打散，再加入虾皮、葱、调味料一同搅拌；3、热锅，然后加入4大匙沙拉油烧至油温℃，再放入蛋汁，转小火煎熟后盛出即可。小贴士：1、虾皮本身就咸，所以不需再放盐，假如口味较重可以再适当加点盐。2、一定要等油热后再倒鸡蛋，这样煎出的鸡蛋不只显得量多，而且口感坚实。3、葱花也可以换成韭菜。4、鸡蛋的量要够，太少的话，不好煎成整块〔冬瓜炒虾皮〕食材：冬瓜、虾米、香菜、油。做法：1、冬瓜去皮去瓤切大块，虾米用清水冲洗干净沥干备用，香菜洗净切小段；2、锅中放少许油，等油热后放入冬瓜翻炒平均；3、倒入一碗清水没过冬瓜，水沸后放入虾米；4、焖煮8—15分钟，加少许盐调味即可〔虾皮海带汤〕食材取海带半张，虾皮1把、生抽、色拉油过量。做法：1.海带用水泡开，洗干净，沥干水后切菱形块备用；虾皮洗净，放菜筐中沥干水分；红尖椒洗净切丁；2.坐锅放大批色拉油，热锅热油后倒入海带翻炒，再倒入虾皮，大火炒匀；3、加过量清水、生抽，大火烧沸，调小火熬15分钟即可。〔紫菜虾皮汤〕食材：紫菜10克、虾皮10克、鸡蛋1个、植物油、料酒、醋、酱油、味精、香油。做法：1、将紫菜洗干净、扯开备用；2、鸡蛋在碗里搅匀，虾皮洗净，加料酒浸泡10分钟；3、旺火将植物油烧热，倒入酱油炝锅，倒入一碗水；4、放入紫菜、虾皮煮10分钟，再放入蛋糊、醋略加搅动，蛋熟起锅，加入味精、香油即成小贴士：1.虾皮煮之前先用水泡一下，不只能保证食用安全，还可以去掉过多的盐分，以及细沙。2.用水泡能去除虾皮本身的一些不好的气息，如氨化后冲鼻子的气息，让做出来的菜鲜而不腥。3.虾皮用水焯后烘干，再磨碎，当成调料添加到各种炒菜里，能让虾皮发挥最好的补钙效果。早晨喜欢吃点油腻的，那下面这些素菜最合适，做法简单工夫短，就做这个了！风味孜然豆腐食材：豆腐克，孜然，葱，姜，盐，生抽，干辣椒，花生油做法：1、各种材料备齐，豆腐切块；2、锅里放入花生油；3、下入豆腐块煎至两面金黄；4、放入干辣椒，葱，姜炸香；5、倒入生抽和盐搅拌平均的汁翻炒；6、放入孜然粉翻炒平均；7、装盘~小贴士：1、煎豆腐一定要热锅凉油，就是把锅烧热，倒入花生油，再煎，这样不容易粘锅。糖醋虎皮豆腐食材：豆腐，鸡蛋，植物油做法：1、鸡蛋加盐，打碎；2、豆腐切长条，用蛋液包住一层；3、锅里放油煎两面金黄，出锅；4、碗里放酱油，蚝油，盐，醋，糖，用水调匀；5、锅里放少于油，切葱花先下锅，炒香，在把调好滴汁倒入锅中，烧开当前直接浇在豆腐上，就可以了~醋溜白菜心白菜心，醋，味精，香油，葱、姜末少许做法：1、将白菜心片成片，米用温水泡开；2、起炒锅，用武火把油烧热，用葱、姜末烹锅，加白菜炒，加酱油疾速一炒，加醋，勾芡，再加味素，颠翻几下，淋上香油即成。豉汁菜心食材：菜芯过量，白蒜头过量，盐大批，生抽一勺，耗油一勺，白砂糖一勺，油过量，大葱小段，芝麻油大批做法：1、菜芯用清水浸泡5分钟后停止冲洗；2、在锅里倒入过量的水，开战烧热后加入过量的盐，放入洗净的菜芯，加入大批的油(可保持菜叶颜色鲜绿)，白焯至菜芯熟后出锅；3、葱姜切成末放入碗内，在碗内加入一茶勺酱油、蚝油、白砂糖拌匀，热锅后放入油达到一定油温后倒入碗内的调料，转小火煸香后出锅浇至菜芯表面；4、在菜芯表面滴大批芝麻油，简易鲜香美味的豉汁菜芯登场~孜然平菇食材：平菇过量，孜然粉过量，盐、生抽过量，蚝油（可不用）过量，小尖辣3个做法：1、平菇洗净，放进沸水中焯两分钟，沥水，小尖椒去籽切段；2、孜然粒小火炒香，然后磨成粉末备用；3、油热后，放入葱花和尖椒段炒出辣味儿；4、放入平菇，翻炒几分钟，加一点生抽或蚝油，继续炒。假如爱吃比较软熟的，就加点水，加盖焖一会儿。假如喜欢吃有嚼头的，炒上五六分钟就可以了；5、尝味儿，加盐。最后火开大些，撒进孜然粉、翻匀，就可以了；6、也可以同时加点花椒粉，反正是以孜然味儿为主。另外，平菇挤去水份，挂糊油炸一下，再撒点孜然粉或花椒盐，也好吃。
