北京专业白癜风专科医院 http://baidianfeng.39.net/油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动。油菜是低脂肪蔬菜，而且还有膳食纤维，能减少人体对脂肪的吸收，可以降血脂。油菜中还含有大量的胡萝卜素，能强健皮肤与粘膜。油菜中含有大量的维生素C有助于增强人体免疫能力。
今天我们一起学习一下清炒小油菜的做法吧。
清炒小油菜油菜中所含的植物激素能增加酶的形成，对进入人体内的致癌物质，有吸附排斥作用，所以有防癌的功能。■所需食材油菜、虾皮、葱花、盐、玉米油、生抽、鸡精。■制作过程01.油菜洗净切成小块儿；
02.虾皮备用；
03.香葱末；
04.热锅凉油放入葱花虾皮爆香；
05.放入油菜块儿大火翻炒均匀；
06.炒至水分出来，塌下来，加少许东古一品鲜和盐调味；
07.继续翻炒均匀，出锅前放入少许鸡精调味即可。
8.出锅啦！◎主编壹心◎编辑
喜乐◎好物
诗意美食
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