“拔尖冠军”不是香蕉，而是这5碗菜，每周吃一次，排毒素，全身通畅在我们的日常生活中，有很多食物可以帮助我们排毒养颜，但是有些食物并不是我们想象中的那样，它们不仅口感好，而且营养价值高，今天要给大家介绍的这5碗菜就是如此。1.清炒小白菜小白菜是一种非常健康的蔬菜，富含维生素和矿物质，而且含有大量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，加快新陈代谢，减少毒素在体内的积累。将小白菜清炒一下，既能保留其营养成分，又能让口感更加鲜美。
2.茭白炒鸡蛋茭白是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有大量的矿物质和维生素，而鸡蛋则是优质蛋白质的来源。将两者搭配在一起炒制，既能增加菜品的营养价值，又能让口感更加丰富。
3.红烧白萝卜白萝卜是一种营养丰富的蔬菜，含有大量的维生素和矿物质，而且含有一种叫做硫代葡萄糖苷的物质，具有很好的解毒作用。将白萝卜红烧一下，既能增加其口感，又能保留其营养成分。
4.凉拌菠菜菠菜是一种富含铁和维生素的蔬菜，具有很好的补血作用。将菠菜凉拌一下，既能保留其营养成分，又能让口感更加清爽。
5.清炒油菜油菜是一种富含维生素和矿物质的蔬菜，具有很好的抗氧化作用。将油菜清炒一下，既能保留其营养成分，又能让口感更加鲜美。